Émotions - elles sont à la fois la joie, l'excitation, ainsi que la peur, la colère et la colère. On peut dire avec force que les émotions jouent un rôle très important dans la vie humaine - elles nous montrent ce qui est bon pour nous et ce qui ne l'est pas nécessairement. Lisez les émotions que les gens ressentent, découvrez ce que sont réellement ces émotions et voyez pourquoi le rôle des émotions dans les relations interpersonnelles est mis en avant.
Émotions- théoriquement, chacun de nous sait ce qu'elles sont, mais si nous demandions à des personnes individuelles d'énumérer quelques exemplesémotionsou pour il faudrait se poser la question pendant très longtemps, sinon ils pourraient n'en nommer que quelques-uns. La vérité est, à son tour, qued'émotionsse distinguent par centaines - car ce sont tous des sentiments qui nous accompagnent chaque jour. Certainesémotionssont passagères, d'autres, à leur tour, nous accompagnent beaucoup plus longtemps.
Que sont les émotions ?
Les émotions peuvent être appelées des sentiments qui nous accompagnent en ce moment. Lors de la lecture d'un livre très intéressant, nous pouvons nous sentir intrigués en regardant un film d'horreur - la peur. Lorsque nous passons un examen très difficile, nous ressentons de la joie, et lorsque nous sommes arachnophobes et que nous remarquons une araignée à côté de nous, la peur apparaît en nous.
Tous mentionnés sont des émotions. Un trait caractéristique d'eux est qu'ils apparaissent soudainement et sont liés à quelque chose - ce quelque chose peut être un événement, mais aussi des pensées axées sur un sujet. Les gens qui nous entourent évoquent également des émotions en nous. Vous pouvez donc dire que les émotions sont des réponses à ce que nous rencontrons sur notre chemin.
Certaines personnes les comparent à des panneaux de signalisation : à la fin, lorsque nous voyons que des nuages d'orage s'amoncellent devant la fenêtre, la peur peut apparaître, entraînant le fait de ne pas quitter la maison - dans ce cas, l'émotion qu'est la peur suggère de nous une solution sécuritaire pour éviter d'être à l'extérieur pendant une tempête.
Les émotions sont aussi sans aucun doute importantes dans les contacts interpersonnels. Il arrive que nous allions à un rendez-vous à l'aveugle et après seulement les premières minutes d'une telle rencontre, nous commençons à ressentir de l'aversion envers notre compagnon - alors les émotions nous suggèrent de rester à l'écart de cette personne.
En termes psychologiques, les émotions sont définies comme des processus mentaux qui transmettent des impressions subjectivesvaleur et qualité. Les émotions sont généralement associées à la psyché, mais la vérité est qu'elles affectent également les fonctions corporelles. Les exemples incluent l'accélération du rythme cardiaque accompagnant la peur et l'augmentation de la transpiration, ainsi que l'expansion des vaisseaux sanguins qui se produit pendant la gêne, entraînant des rougeurs.
Émotions et cerveau
Puisque les émotions sont directement liées au psychisme, il semblerait qu'elles devraient apparaître "dans la tête". En effet, c'est vrai - Hippocrate affirmait déjà que les émotions naissent dans le cerveau.
Cependant, y a-t-il une partie spécifique du système nerveux qui est responsable de l'apparition de ces sentiments chez les gens ? Une structure spécifique du cerveau ne peut pas être distinguée dans ce cas, mais en général, le système limbique est le plus souvent associé aux émotions.
Types d'émotions
La gamme d'émotions possibles est vraiment large - c'est pourquoi la façon la plus simple de les lister est de les regrouper dans certaines catégories :
- émotions liées à la peur : anxiété, peur, intimidation ;
- émotions liées à la joie: bonheur, joie, satisfaction ou fierté ;
- émotions liées à l'amour : acceptation, confiance, adoration;
- émotions liées à la surprise: étonnement, perplexité ;
- émotions liées à la honte : gêne, remords, humiliation ;
- émotions liées à la tristesse : découragement, regret;
- émotions liées à la colère: colère, rage, irritation
La vérité est que ni ce qui précède ni aucune autre division des émotions n'est parfaite - les états émotionnels possibles s'entremêlent, et même le regret peut être lié à la fois à l'amour et à la tristesse.
Une division, cependant, est définitivement incorrecte - nous parlons de la division des émotions en positif et négatif. En fait, c'est pour que chaque émotion, si elle est bien lue, nous soit précieuse.
Comment les émotions nous affectent-elles ?
Les émotions, comme mentionné précédemment, sont des indices pour nous sur la façon dont nous percevons le monde. Beaucoup de gens suivent des émotions positives - joie, contentement ou bonheur - et essaient en même temps de nier les moins agréables, comme la tristesse, l'amertume et l'intimidation. Cependant, cela ne vaut pas la peine de réprimer ou de cacher des émotions, la meilleure chose à faire est de faire le contraire, c'est-à-dire de les surveiller attentivement.
Les émotions nous parlent avant tout de nous-mêmes. Après tout, nous ne nous sentons pas honteux, en colère ou irrité sans raison - quelque chose apparaîtle facteur qui provoque de tels sentiments en nous. Cela vaut la peine d'être considéré, car nous pourrions être irrités par la blague d'un ami, qui était absolument déplacée, mais nous pourrions également éprouver de l'irritation du fait que quelqu'un - qui n'était pas obligé de le faire - n'a pas fait quelque chose selon notre hypothèses. Être conscient des sources d'une émotion donnée nous enrichit en fait - cela nous dit, par exemple, si nos réactions étaient justifiées ou pas nécessairement du tout.
Il n'y a pas de mauvaises émotions. Parfois, nous essayons de nous cacher notre tristesse ou nos regrets, mais la vérité est qu'il vaut mieux se concentrer sur eux pendant un moment et essayer de trouver leurs sources, puis de les surmonter. Les émotions cachées reviennent souvent avec une force accrue, puis elles font beaucoup plus mal.
Émotions dans une relation
Dans une relation proche comme une relation, les émotions sont essentielles - vous devez en parler. Si notre partenaire nous dérange, faites-le lui savoir - ne comptez pas sur lui pour exprimer ce que nous ressentons en ce moment. Après tout, les émotions sont claires pour nous, pas nécessairement pour les autres. Les difficultés à partager vos émotions peuvent parfois provoquer la rupture de nombreuses relations - c'est pour cette raison même qu'il vaut la peine d'en parler avec votre partenaire.
Vous ne devriez pas seulement parler des émotions, mais aussi les écouter. Ensuite, lorsqu'un être cher minimise nos émotions, nous finirons probablement par nous sentir incompris ou avoir l'impression que nos besoins sont négligés. Le partenaire n'est pas une personne dont le devoir est de suivre nos émotions - après tout, il vit les siennes - mais il doit absolument en tenir compte.
Immaturité émotionnelle
Certaines personnes entendent souvent dire par d'autres qu'elles sont émotionnellement immatures parce que, par exemple, elles se mettent facilement en colère ou ne peuvent pas contrôler leur irritation et sont capables de se disputer avec leurs proches dans un lieu public. Les problèmes de contrôle des émotions peuvent avoir diverses causes, l'un des problèmes possibles étant les troubles liés à la manifestation des émotions dans la famille, survenant dans la petite enfance.
Les personnes issues de familles souffrant de froideur émotionnelle ont malheureusement un risque accru d'avoir également des difficultés à montrer leurs propres émotions - c'est pourquoi il est très important de veiller au bon développement émotionnel d'un enfant.
Mais comment développer l'émotivité d'un jeune ? D'abord en parlant d'émotions. Une situation d'exemple peut être utilisée ici : un séjour avec un enfant dans une cour de récréation, qui doit se terminer car il est presque l'heure du déjeuner. Dans un tel cas, le tout-petit se met souvent en colère et l'exprime ouvertement. Lui dire en celale moment où il doit rentrer à la maison, parce que c'est ce que le parent veut et la minimisation de ses émotions qui en découle, n'est certainement pas propice au développement de l'émotivité.
Et puis, quand nous disons à l'enfant que nous comprenons parfaitement sa colère, bien que nous devions en fait rentrer à la maison, l'enfant reçoit un message complètement différent - il est souligné que nous ne regardons pas seulement ses émotions, mais aussi qu'ils sont tout simplement importants.
Comment travailler les émotions ?
Vous pouvez travailler sur vos émotions par vous-même - il vous suffit de penser à leur origine. Parfois, cependant, il peut sembler que travailler avec soi-même ne suffit pas - dans ce cas, vous pouvez même utiliser l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute capable de montrer au patient comment lire ses propres émotions et comment les influencer.
Bientôt, les machines reconnaîtront mieux les émotions que les humains
Les machines réagissent de plus en plus souvent aux émotions des gens. Ils personnalisent les publicités, la musique et les images. Bientôt, analyser et mesurer les émotions vous permettra d'établir des relations étroites avec des robots ou des assistants vocaux. L'analyse des sentiments aura également des fonctions thérapeutiques. Les émotions sont l'avenir de l'ensemble du marché des appareils intelligents.
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Source : Lifestyle.newseria.pl