Il existe de nombreux régimes et options de perte de poids. Chacun essaie ce qu'il pense être le mieux pour lui. Mais que font des célébrités comme Jennifer Aniston, Cindy Crawford et Sarah Ferguson pour perdre du poids rapidement ? Quels régimes suivent-ils ? Comment perdent-ils du poids ?
Le régime de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, la star de la série "Friends", a atteint une silhouette mince grâce au régimeZONE . Il est basé sur le principe que 40 pour cent.caloriesdevrait provenir des glucides, 30 % à partir de protéines, 30 pour cent à partir de graisses. Ces ratios doivent être maintenus à chaque repas pour que l'insuline et le glucagon (hormones responsables du stockage et de la combustion des graisses) restent dans la zone d'équilibre (zone). Vous mangez des produits à faible teneur en graisses animales. Le régime alimentaire comprend beaucoup d'aliments riches en acides gras insaturés. Le nombre de calories est réduit à 1000-1200. Au bout de deux semaines, vous perdez 2-3 kg, puis 2-3 kg par mois. Le régime ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de maladies rénales et d'arthrite.
Régime spécial de Cindy Crawford
Cindy Crawford est mince grâce àun régime spécialement formulé . Evite le pain, les viandes grasses et les sucreries. Son petit-déjeuner est composé d'eau minérale et de fruits exotiques : papaye, ananas, mangue et banane ou pomme. Au dîner, poisson grillé, riz ou sushi (plat de poisson cru, riz et algues). Le dîner est assez abondant : poulet sans peau grillé, légumes cuits à la vapeur avec sauce tomate, coupe de champagne ou de vin.
Régime Sarah Ferguson
Sarah Ferguson a perdu 25 kg grâce au régimeWeight Watchers(Weight Watchers). Vous perdez du poids lentement (1 kg par semaine), donc vous ne risquez pasl'effet yo-yo . On ne compte pas les calories, on compte les points. Ils peuvent être utilisés pour tous les produits de n'importe quel groupe nutritionnel. Selon le poids, l'âge et le sexe, il gagne 18 à 26 points par jour. Ils tiennent compte de la valeur énergétique du produit, de sa teneur en fibres et matières grasses. Vous pouvez manger 1250-1650 kcal par jour. Les graisses ne doivent fournir que 20 pour cent. d'eux. Vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.