Vous avez pris 3 kg et vos vêtements montrent un excès de poids ? Ou peut-être qu'hier vous vous êtes trop laissé manger ? Un régime d'avoine d'une journée vous sauvera! Ce soin instantané, en plus de son effet amincissant, a d'autres avantages : il fait baisser le cholestérol, élimine les amas graisseux des vaisseaux sanguins et apporte les hormones nécessaires au maintien de la beauté.

One-dayRégime amaigrissant à base d'avoineà base de flocons d'avoine peut être utilisé une fois par semaine, par exemple le lundi. Un tel régime vous permettra non seulement de perdre du poids, mais aussi de garder une silhouette parfaite, sans pour autant refuser des spécialités savoureuses, mais souvent engraissantes.

Régime à base d'avoine : préparation de la bouillie

Faire bouillir les flocons d'avoine de 6-7 cuillères à soupe de flocons d'avoine dans 2 litres de lait écrémé. La nourriture préparée doit durer toute la journée, alors divisez-la en 5-6 portions.

Les travailleurs peuvent emporter la bouillie préparée au travail dans un thermos ou la chauffer au micro-ondes

Mangez le premier par exemple à 8 heures du matin, puis prenez le suivant toutes les 2-3 heures. Pour chaque portion de bouillie chauffée, ajoutez 2-3 cuillères à soupe de son d'avoine et attendez un moment jusqu'à ce qu'il ramollisse sous l'influence du lait chaud, puis mangez.

Tu dois le faire

Les personnes qui souffrent de fortes baisses de la glycémie peuvent ressentir de la fatigue et de la faim. Dans une telle situation, cela vaut la peine de manger une pomme, une poire ou un autre fruit (le fruit est riche en sucre facilement digestible). La faim va également "tricher" en buvant un demi-verre d'eau additionné d'une cuillère à café de miel et du jus d'un demi-citron.

Régime à l'avoine : on perd du poids sans avoir faim

Vous pouvez être sûr que vous n'aurez pas faim avec ce régime et que vous perdrez 1 kg après toute la journée. Oubliez l'édulcoration du thé ou du café pendant votre régime d'avoine d'une journée. Si vous n'aimez pas les boissons amères, ajoutez du lait ou utilisez un édulcorant. Au lieu de cela, buvez beaucoup d'eau ou de tisanes. Il y a de fortes chances qu'après seulement une journée d'utilisation du régime à base d'avoine, votre ventre cesse de ressortir.

Avantages du régime à base d'avoine

Ce traitement rapide présente de nombreux autres avantages. L'avoine fournit des phytoestrogènes, des hormones que le corps féminin produit de moins en moins au fil des années, et qui sont essentielles à la santé et au maintien d'une belle apparence. Le son d'avoine, à son tour, retirezles dépôts graisseux des vaisseaux sanguins, ce qui réduit considérablement le taux de cholestérol après un traitement plus long. Pour le gros intestin, ils sont une sorte de brosse, ce qui facilite la défécation.

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