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Dans cet entraînementFit4Summer, vous ferez face à tous les types d'exercices possibles : abdominaux, cuisses, fessiers, bras, renforcement et endurance. Nous exécutons chacun d'eux à tour de rôle, pendant 30 secondes, sans répétitions ! Voir la diffusion en direct de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Source : Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Comment faire du sport ?
Les règles de l'entraînement sont simples : effectuez chaque exercice indiqué par Ania consécutivement pendant 30 secondes. Reposez-vous pendant 5 secondes entre les exercices. Faites de l'exercice à un rythme soutenu, et vous brûlerez jusqu'à 250 kcal !