Un autre entraînement obligatoire du défiFit4Summer consiste en des intervalles. Il est légèrement moins intense, mais dure environ 40 minutes, ce qui entraîne une combustion efficace des graisses (ce processus commence après environ 20 minutes d'exercice). Activez votre entraînement et faites de l'exercice avec Fit Mom Ania Dziedzic !
source: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Comment faire du sport ?
La formation se compose de plusieurs tours. Un tour consiste à faire 3 fois le même exercice pendant 15 secondes, suivi de 3 exercices différents de 40 secondes chacun. La durée totale de l'effort est d'environ 40 minutes.
Des h altères ou des petites bouteilles d'eau seront utiles pendant l'entraînement.