Le Wall Street Heather Bauer Diet est un régime minceur conçu pour les personnes surmenées et occupées qui veulent perdre du poids mais n'ont pas le temps de préparer des aliments sains et de compter les calories, et mangent principalement à l'extérieur de la maison. Grâce à lui, vous apprendrez ce que vous pouvez manger sans crainte lors d'un rendez-vous d'affaires au restaurant, en délégation, lors d'une soirée d'entreprise ou tout simplement assis à votre bureau toute la journée. Découvrez le régime de Wall Street.
Régime Wall Street Heather Bauerestrégime minceurconçu pour les personnes surmenées et occupées qui veulent perdre du poids rapidement, efficacement et facilement, mais ils n'ont pas le temps de préparer des plats sains et de compter les calories, et ils mangent surtout à l'extérieur.
Régime de Wall StreetHeather Bauer- règles
1. PETIT DÉJEUNER - vous ne devriez pas quitter la maison sans lui, car c'est la base du menu. Si vous ne pouvez pas en manger avant d'aller au travail, faites-le dès que vous arrivez au bureau. Le premier repas de la journée peut être, par exemple, un muesli avec du lait (2 % ou moins) ou une salade de fruits et 2 œufs durs, un sandwich au beurre de cacahuète et une demi-banane.
2. SNACKS - entre les repas, vous pouvez manger des morceaux de fruits, du yaourt sans gras, du fromage jaune faible en calories. Évitez les collations sucrées et salées du distributeur automatique.
3. DÉJEUNER - l'heure du déjeuner au travail est un défi pour une personne au régime. Ensuite, il est plus facile d'atteindre des petits pains sucrés ou des sandwichs prêts à l'emploi. C'est une erreur qui peut vous coûter votre poids de départ. Au déjeuner, mieux vaut manger une salade avec du thon, du poulet ou de la dinde (mais sans mayonnaise). S'il y a un bar à proximité (et il devrait y en avoir beaucoup à proximité des immeubles de bureaux), vous pouvez commander une soupe - sans crème, mais avec du poulet par exemple.
4. DÎNER À LA MAISON - lorsque vous rentrez chez vous, la fatigue prend le dessus. Ensuite, il est plus facile de remplir l'estomac avec quelque chose de malsain. C'est donc une bonne idée de s'approvisionner en plats surgelés hypocaloriques et sains qui peuvent ensuite être réchauffés en quelques minutes. Vous pouvez également cuire rapidement le poisson dans du papier d'aluminium (cela prendra quelques minutes) et le manger avec la salade de légumes que vous avez achetée.
Wall Street Diet Heather Bauer - que manger pendant un voyage d'affaires ?
Lors d'un déplacement professionnel, il est très difficile de s'occuperPrendre un repas régulièrement, surtout lorsqu'il faut compter quelques bonnes heures pour prendre l'avion, la voiture ou le train. Malheureusement, une pause trop longue entre des repas consécutifs n'a pas d'effet positif sur le processus de perte de poids. Pour y remédier, apportez une barre énergétique ou par exemple un morceau de fromage, des fruits, des salades ou des jus de légumes. Vous ne devez en aucun cas mettre des bonbons dans votre sac de voyage. Évitez les repas généralement désagréables et malsains servis par les compagnies aériennes.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger dans un hôtel ?
Dans un hôtel, vous devez également faire attention à ce que vous mangez. La plus grande tentation est le mini-bar de l'hôtel, qui vous encourage à prendre de l'alcool, et ainsi, le corps va absorber les calories vides.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger pendant votre déjeuner d'affaires
Un plan de perte de poids peut ruiner votre déjeuner de travail, surtout si vous êtes la personne qui invite. Cela signifie que vous payez la facture. Il n'est alors pas approprié de limiter votre commande, car un tel comportement peut être perçu comme de la cupidité. Que faire dans une telle situation ? Vous devez commander des plats qui contiennent des produits recommandés dans le régime alimentaire, par exemple une poitrine de poulet riche et diététique avec un bouquet de légumes.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger lors d'un dîner d'affaires ?
Un dîner d'affaires dans un restaurant peut aussi poser problème aux personnes amaigrissantes, notamment à l'occasion de la signature du contrat, car il est plus formel. Ce type de dîner commence généralement par un apéritif léger, puis des collations apparaissent sur la table pour ouvrir l'appétit, puis une soupe, un plat principal et enfin un dessert. De plus, pendant le dîner, des toasts avec du vin calorique sont faits. C'est alors une bonne idée de lire le menu du restaurant (à partir d'un dépliant ou d'un site Web) auquel vous avez été invité. Grâce à cela, vous pourrez choisir un plat qui n'affectera pas négativement le poids.
Régime Heather Bauer de Wall Street - que manger lors d'un cocktail?
Tentation sont aussi des fêtes d'affaires, où le soi-disant Buffet suédois. Malheureusement, l'essence d'un cocktail sont les biscuits, les sandwichs, les petites collations (généralement caloriques) et une variété d'alcools caloriques. Afin de ne pas chercher dans un bol différent de temps en temps et d'essayer quelque chose de nouveau tout le temps, vous devriez manger un petit repas avant de sortir. Pour éviter les calories inutiles sous forme d'alcool, demandez une boisson à la fête qui peut être remplie de glaçons et bue lentement tout au long de la soirée. La bonne nouvelle est que le cocktail est la seule fête que vous pouvez quitter plus tôt, alors profitez-en.