Burned est l'un des éléments les plus controversés du jeu de football. Non seulement les téléspectateurs doublent et essaient de repérer et d'attraper l'homme brûlé. Pour les juges ...…

Le roller est l'un des sports les plus sains et les plus agréables. Il renforce les muscles des jambes et des fesses, accélère la combustion des graisses, améliore ...…

Où commencer à apprendre à faire du skateboard ? De l'achat d'une planche à roulettes! Et puis il faut juste s'entraîner beaucoup et se souvenir des jambes fléchies (car c'est plus facile à garder...…

Le soccer (football) est actuellement le sport d'équipe le plus populaire au monde. Chaque garçon rêve de jouer pour l'une des grandes équipes à l'avenir et ...…

On associe le jeu de frisbee au repos estival, à la détente et au lancer libre d'un disque en plastique, le plus souvent en groupe de deux personnes ou plus. Urozmaican ...…

Les trottinettes pour adultes deviennent de plus en plus populaires. Ils sont montés par des parents avec enfants, des jeunes et même des employés d'entreprise qui se rendent au bureau en scooter ...…

Il y a plus de 100 gymnases en plein air à Varsovie. Nous présentons une liste d'emplacements de gymnases en plein air répartis dans les quartiers suivants : Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

La plongée en apnée est le moyen le plus simple (et le moins cher) d'observer le monde sous-marin. Pour commencer, il vous suffit d'acheter du matériel de plongée ABC, c'est-à-dire un masque, un tuba et des palmes. Masque ...…

Longboard est une planche à roulettes moderne conçue pour se déplacer dans la ville, ainsi que pour effectuer des figures et des évolutions complexes. Vous vous demandez comment vous ...…

Le squash est un jeu qui vous permet de vous fatiguer, de brûler une mer de calories et, en même temps, de vous amuser en compétition. Les règles du squash ne sont pas compliquées, elles...…

Les exercices de marche nordique pour débutants sont conçus pour préparer l'appareil moteur à une bonne marche avec des bâtons. Ils enseignent le bon travail des mains et la mise ...…

La marche nordique est une technique de marche avec des bâtons dont les avantages incluent : améliorer la condition, soulager la colonne vertébrale et les articulations et perdre des calories. Bien que la technique nordique ...…

L'équitation est un sport unique car il peut être pratiqué quel que soit l'âge. Ce que vous devez savoir avant le premier cours d'équitation et comment vous y préparer, si ...…

Le trekking est une randonnée qui, selon l'itinéraire choisi, a des caractéristiques complètement différentes. Le type de trekking le plus populaire est la randonnée ...…

Les sports à haut risque ne sont tout simplement pas pour tout le monde. Mais certaines personnes ne peuvent tout simplement pas vivre sans adrénaline. Voici ce qu'ils peuvent faire.…

Quels patins acheter ? La réponse à cette question dépend principalement du niveau de compétence et du style de conduite que nous préférons. Parmi les nombreux types de patins, vous pouvez ...…

De nombreux patineurs se demandent s'ils peuvent obtenir une contravention pour rouler sur une piste cyclable. L'utilisation de la piste cyclable en ligne est-elle autorisée? Malheureusement, n ...…

Le scooter électrique devient un équipement de plus en plus populaire. Cela est certainement dû aux nombreuses positions où vous pouvez louer un scooter à partir de ...…

Fatigué d'être assis sur le canapé ? Vous voulez vous lancer, mais vous ne savez pas par où commencer ? Tout simplement - promenez-vous! Découvrez les avantages de la marche et ...…

Perdre du poids sur les patins à roulettes est l'une des meilleures idées pour perdre des kilos inutiles et améliorer l'apparence de votre silhouette. Le patinage à roulettes régulier garantit un mince ...…

Le football est toujours un sujet brûlant - après tout, c'est le sport le plus populaire au monde ! Le football, probablement comme aucune autre discipline sportive, regorge de choses ...…

Il est rare de trouver un match dans lequel aucun joueur n'a reçu de carré jaune ou rouge. La pression des tribunes pleines rend les joueurs plus d'une fois confrontés à fa ...…

Il y a quelques années, la marche nordique existait à peine en Pologne, et était même ridiculisée par beaucoup. Aujourd'hui, vous pouvez rencontrer des passionnés de marche avec des bâtons dans tous les ...…

Les effets de la marche nordique ne sont pas seulement la perte de poids et le renforcement musculaire. Marcher avec des bâtons a également un effet bénéfique sur la santé - cela aide à prévenir les maladies ...…

Apprendre à patiner en ligne peut être facile et portera ses fruits rapidement tant que vous apprenez quelques astuces techniques. Pour les débutants ...…

Vous cherchez une idée pour des vacances actives en ville ? Voici un aperçu de 10 sports de vacances, grâce auxquels vous passerez votre temps libre de manière intéressante et prendrez soin d'une silhouette mince. ...…

Crossminton (speed badminton) est une discipline sportive qui ne nécessite pas d'équipement coûteux et un entraînement intensif. Vous pouvez jouer n'importe où - sur la plage, dans le parc, dans le jardin ...…

L'entraînement de rue est une forme d'activité physique de plus en plus populaire impliquant l'utilisation d'éléments de construction urbaine pour l'exercice. Vous n'avez pas à payer pour ...…

Quiconque a déjà essayé de monter sur une monture sait que l'équitation est l'un des meilleurs moyens d'entrer en contact avec la nature. Le meilleur moment pour commencer ...…

Les exercices d'étirement après la marche nordique détendent et oxygènent les muscles, et accélèrent ainsi leur régénération. Cela réduit le risque que l'enfant ...…