Karolina Małysz a décidé de partager la réussite qu'elle a faite avec son mari. Malgré le fait que la fille du cavalier a tout attendu pendant six mois et avait de grandes inquiétudes que ...…

Mühlenkopfschanze à Willingen est la plus grande colline du monde dans la soi-disant grand (profil K130). C'est un objet où Kamil Stoch est le roi. A Willingen, la réception ...…

Apprendre à skier ne peut se faire sans maîtriser la technique des virages. Et il en existe 3 types, selon la complexité : charrue, parallèle N-W...…

Quels skis choisir ? Cette question est posée principalement par les débutants, mais aussi par ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas en ski derrière eux et qui aimeraient acheter un ...…

La marche nordique, un sport originaire des pays du nord de l'Europe, est un moyen idéal d'être physiquement actif en hiver. Les bâtons garantissent une posture stable même lorsque ...…

Le patinage arrière et un vélo elliptique sont des éléments techniquement assez difficiles, mais si vous vous sentez à l'aise sur la patinoire et que vous pouvez facilement vous déplacer vers le ...…

La natation est, en d'autres termes, nager dans de l'eau glacée. Si vous vous interrogez sur les effets de l'eau de mer sur votre santé ou vos articulations, vous n'avez pas à vous en soucier...…

Quel type de patins acheter ? Vous devez les choisir en fonction de nos compétences : pour les débutants, nous recommandons les patins de hockey, pour les plus expérimentés - les patins artistiques. Quoi ...…

La sensation de jambes lourdes, de chevilles enflées et de douleurs à l'aine et sous les genoux peut être réduite en faisant de l'exercice régulièrement. Séances d'entraînement pour améliorer la circulation dans le frais après ...…

Le patin à glace n'a que des avantages : il renforce les muscles du ventre, des jambes et des fesses, c'est aussi un allié de la perte de poids - en une heure à la patinoire on peut en brûler même quelques-uns...…

Un échauffement sur la piste est quelque chose à ne pas manquer. Que vous aimiez le ski ou le snowboard, vous êtes un athlète débutant, amateur, professionnel...…

Le ski n'a pas besoin d'être difficile - l'apprentissage de la technique doit commencer par la connaissance des bases théoriques. Les débutants qui aimeraient apprendre le ski ...…

Dans l'apprentissage du skate, l'équilibre corporel est la clé, donc chaque débutant devrait commencer par des exercices pour améliorer l'équilibre. La prochaine étape est n ...…

Comment débuter le ski ? Au tout début de votre aventure à ski, le plus important sera la connaissance des techniques de course de base, la capacité de travailler avec des bâtons avec ...…

La meilleure biathlète polonaise Monika Hojnisz-Staręga (29 ans) a terminé la saison pré-olympique avec deux médailles d'or du championnat polonais. Sur la route à Duszniki -...…

Les amateurs de snowboard et de ski sont nombreux. Il y a eu une longue dispute pour savoir ce qu'il vaut mieux rouler, quel sport offre plus de possibilités et lequel ...…

Apprendre à patiner pour les enfants améliore leur coordination, leur endurance et augmente leur estime de soi. Plus tôt nous commençons à apprendre à patiner, ...…

Le curling est un sport olympique d'hiver dans lequel le plus important est la précision et la bonne tactique. Seuls trois éléments sont nécessaires pour jouer au curling : le bon b ...…

Une chute en ski ou en snowboard peut entraîner une blessure grave - une récupération rapide est souvent déterminée par ce que nous faisons quelques minutes après l'événement malheureux ...…

L'entraînement en hiver ne signifie pas nécessairement de longs voyages en montagne. Souvent, un peu de neige suffit dans la région pour profiter pleinement de l'aura hivernale et passer du temps activement...…

Le décalogue du skieur a été créé pour assurer la sécurité sur les pistes. Il devrait être connu de tous les skieurs débutants, dont la bravade dépasse souvent leurs compétences ...…

Mincir sur les skis est une proposition pour ceux qui préfèrent la folie de la neige en hiver aux cours de fitness anti-transpiration. Voir comment skier à Schu ...…

Vous prévoyez un séjour au ski ? Commencez avec un mortier sec. Le meilleur équipement ne vous évitera pas de vous blesser lorsque vous dévalez la pente directement derrière votre bureau. Assurez-vous de corriger le ...…

Apprendre à patiner sur des skis de fond, gravir des pentes et technique de descente sont les tâches auxquelles tout débutant en ski doit faire face ...…

Louer ou acheter des skis ? La réponse à cette question dépend de plusieurs facteurs, dont notre niveau d'avancement et le nombre de jours que nous y passons chaque année...…

Les soins de la peau en pente ont leurs propres règles. Il est influencé par le vent fort, les basses températures et le soleil, qui en hiver sont souvent injustement ignorés ...…

La pandémie de coronavirus a paralysé le monde du sport. De nombreux événements importants ont été annulés en raison de la peste. Il n'y avait pas non plus de championnat du monde à Planica. Maintenant avouez ...…

Le nombre de personnes qui patinent augmente également, ce qui a entraîné une saison record au Festival national d'hiver en termes de fréquentation. Seulement pendant les vacances de Noël ...…

Comment démarrer une aventure avec une planche et à quoi un snowboardeur débutant doit-il faire attention ? À propos de quelle carte choisir, quelles erreurs sont les causes les plus courantes ...…

Le ski de fond ne nécessite pas les compétences et la préparation nécessaires au ski. De plus, pour les cultiver, vous n'avez pas besoin d'aller n'importe où - juste ...…