ABC des exercices 2025, Janvier

Yoga, Pilates ou bodyart sont d'excellentes activités pour améliorer votre silhouette. Découvrez-les et choisissez la formation qui vous convient le mieux. Découvrez ce que vous êtes ...…

Quels sont les effets du Pilates ? Exercices Pilates incl. ils renforcent la colonne vertébrale, améliorent la posture du corps et vous permettent de sculpter une silhouette mince sans effort intense. ...…

Pilates est un système d'exercices que vous pouvez effectuer avec succès à la maison. Il comprend des éléments de yoga, de ballet et d'exercices de force. Les Pilates sont des exercices simples qui ...…

Le Pilates régulier peut aider à soulager la douleur dans la colonne lombaire. Leur efficacité réside dans l'étirement simultané des parties tendues du dos...…

Pilates est l'un des moyens les plus efficaces pour obtenir un ventre plat. Pourquoi? Parce que le pilates implique le travail de muscles profonds rarement activés et les muscles à travers ...…

L'entraînement avec des bandes de fitness (également appelées bandes de pilates) est l'un des moyens de mincir et de façonner votre corps. Vous n'avez pas besoin de comp ...…

Les sauts de boîte ne sont rien de plus que de sauter sur la boîte. Le saut en boîte peut être un excellent élément d'entraînement pliométrique, de force ou de saut. Pour cette raison ...…

Les coups de wall ball sont, en d'autres termes, un squat avec un lancer vers le haut à partir d'un médecine-ball. L'exercice est devenu une partie de l'entraînement crossfit, et les coups de balle au mur sont considérés comme ...…

L'entraînement avec des cordes est l'une des activités entreprises par les personnes pratiquant le crossfit. Battle rope, car c'est le nom anglais du matériel utilisé lors des exercices...…

Crossfit for kids nous est venu tout droit des États-Unis, où la version américaine de "crossfit for kids" fait sensation. Les adultes "jouent" ...…

Comment créer un plan d'entraînement crossfit ? Il est préférable de demander à un entraîneur professionnel de préparer un plan d'entraînement. Si vous n'avez pas cette option, rien n'est perdu. Sur ...…

À qui s'adresse le CrossFit ? Pour tous ceux qui veulent être actifs physiquement, quel que soit leur âge, ou qui pratiquent déjà une discipline sportive ...…

Crossfit est un plan d'entraînement qui est une alternative aux exercices monotones en salle de sport. Les exercices effectués engagent tout le corps, avec un accent particulier sur ...…

La formation croisée de développement général au cours des dernières années a acquis une énorme popularité. De nombreux centres sportifs, ils remplacent efficacement le traditionnel ...…

Crossfit est un entraînement très polyvalent et efficace, mais pas toujours bon pour la santé. Les experts notent que la plupart des exercices de crossfit ...…

Crossfit est actuellement l'un des entraînements les plus populaires au monde. Vous aussi vous voulez commencer à faire du sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici des conseils et des exemples ...…

Le vélo en hiver est une activité que seuls quelques-uns - la plupart - craignent des températures trop basses et des conditions routières défavorables, ...…

Même le meilleur vélo peut tomber en panne. Nous pouvons supprimer de nombreux défauts nous-mêmes, en cours de route. Cependant, il y a aussi ceux qui nécessitent une visite sur le site Web. Voici ki ...…

C'est l'hiver donc il doit faire froid et les conditions pour faire du vélo sont moins favorables. Si vous envisagez de faire tomber votre vélo en hibernation, faites-le pour lui ...…

Basses températures, rues de la ville pleines de gadoue et de sel. Ce ne sont pas des conditions idéales pour faire du vélo. Que nous utilisions ou non g ...…

Comment régler la selle sur le vélo et à quelle hauteur doit être le guidon ? La réponse à cette question est la clé d'un séjour agréable et - surtout - sain ...…

Pendant l'entraînement sur un vélo de spinning, vous pouvez adopter 5 positions - deux assises et trois debout. Rouler dans chacune de ces positions a un effet différent sur le corps et ...…

Découvrez 9 raisons pour lesquelles vous devriez passer de la voiture au vélo. Tout d'abord, vous ne resterez pas coincé dans un embouteillage, vous aurez une colonne vertébrale et un cœur en meilleure santé, vous perdrez du poids ...…

Les accessoires de piscine sont des choses très nécessaires et utiles qui nous permettront de nager en toute sécurité et d'augmenter le confort et l'efficacité de la baignade dans la piscine. Comme ...…

Comment faire du vélo pour maigrir ? Contrairement aux apparences, vous n'êtes pas obligé de vous fatiguer comme le jogging. Si on choisit la bonne technique de conduite, elle va vite tomber...…

Vous avez une passion pour le sport et vous manquez de fonds pour la poursuivre ? Soyezwswoimbywole !…

Quels sont les effets de la rotation ? C'est le choix parfait pour les personnes qui veulent perdre du poids en peu de temps, mais qui manquent de motivation pour faire de l'exercice. Après deux semaines, régulier ...…

L'aquagym est un sport pour tous, indépendamment de l'âge et de la condition physique. Les exercices dans l'eau sont effectués presque sans effort, et pourtant ils améliorent la forme, sculptent les formes ...…

Bien qu'il y ait de plus en plus de pistes cyclables, il arrive que les conducteurs de ces deux-roues préfèrent emprunter la route à proximité. Est-ce légal ? Que ce soit pour rouler dans la rue...…

Les styles de natation classiques sont le crawl, la brasse, le dos et le papillon. Ils demandent tous une bonne maîtrise de la technique, il est donc préférable d'apprendre...…