ABC des exercices 2025, Janvier

Burpee est considéré comme l'un des exercices de fitness les plus épuisants et les plus efficaces. Il engage tous les groupes musculaires à travailler et soulève ...…

Les méthodes contre les douleurs vous permettront de vous débarrasser de douleurs spécifiques qui surviennent généralement le lendemain d'un effort physique intense. Cela vaut la peine de les essayer au moins ...…

À quelle fréquence faire de l'exercice ? Cette question est posée par les personnes qui veulent perdre du poids et affiner leur ventre, s'entraîner au gymnase, ceux qui veulent améliorer leur condition, se débarrasser de ...…

Les exercices isométriques sont un type d'exercice de renforcement musculaire. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup de temps ou de conditions extraordinaires pour commencer à vous entraîner. Exercice ...…

Le repos après l'entraînement est nécessaire à la bonne régénération des muscles et à la reconstitution des ressources énergétiques du corps. Sa qualité détermine la rapidité avec laquelle il ...…

Si vous vous demandez comment détendre vos muscles après une séance d'entraînement, il existe de nombreuses façons de le faire et tout le monde est à portée de main. Vous pouvez utiliser un tapis d'exercice, un rouleau ...…

La mesure de l'intensité de l'exercice vous permet d'analyser objectivement l'intensité de votre entraînement. On sait depuis des années que la différenciation du niveau d'intensité ...…

Les suppléments ergogéniques jouent un rôle important dans la nutrition sportive. Il s'agit d'un groupe de composés qui vise à améliorer les performances en augmentant temporairement ...…

Endomondo est une application pour les appareils mobiles. Il a été écrit pour les personnes pratiquant un sport qui souhaitent mesurer des distances, des temps d'entraînement et comparer s ...…

Comment organiser une salle de sport à domicile pour peu d'argent ? Voir des exemples d'ensembles d'équipements d'entraînement de gym à domicile que vous pouvez acheter pour 200, 500 et 1000 ...…

Lors du choix d'une valise, le plus important est qu'elle soit adaptée aux conditions dans lesquelles nous voyageons et qu'elle protège bien le bagage contre les dommages. Même relativement t ...…

Les sacoches de vélo sont une alternative pratique aux sacs à dos traditionnels. Ils sont spacieux, durables et ne gênent pas la conduite. Amateurs et professionnels ...…

Strava est une application mobile conçue pour les coureurs et les motards. Explorez les points forts de Strava et découvrez les différences entre et ...…

Foam roller est un appareil qui est un excellent complément aux exercices régénératifs après l'entraînement. Masser les muscles tendus avec ...…

Les smartbands, ou bandes de surveillance d'activité, sont des appareils intelligents conçus pour les personnes actives et des innovations technologiques intéressantes. Smartb ...…

Lors de l'achat de votre premier skateboard, vous devez faire attention avant tout à la qualité de sa fabrication et à la polyvalence des paramètres. Les patineurs débutants devraient choisir ...…

Les applications de fitness pour les exercices vous aident à respecter votre plan d'entraînement et à surveiller vos paramètres corporels pendant l'exercice. Nous avons choisi pour vous ...…

Spider pour le dos est un correcteur de posture pour adultes et enfants. Une araignée à dos droit aide à maintenir une posture correcte du corps en faisant du bruit lorsque vous vous affalez ...…

La ceinture de musculation est utilisée pour l'entraînement en force. Il assure la stabilisation de la colonne lombaire, augmente la sécurité de l'exercice ...…

Les applications en cours d'exécution sont une diversion originale pour les courses longues et monotones. Grâce aux applications pour les coureurs, il est possible de surveiller le temps, la vitesse et ...…

Le nettoyage, l'imprégnation et l'entretien réguliers du matériel et des accessoires d'entraînement sont indispensables ! Négliger le lavage et le nettoyage appropriés des appareils et accessoires ...…

BOSU est un appareil de gymnastique qui ressemble à un ballon avec une coque flexible coupée en deux, appuyée sur une base dure, utilisée pour les exercices d'équilibre, équ ...…

Le tapis d'exercice assure confort et sécurité pendant l'entraînement. Il est irremplaçable dans le cas des exercices de fitness populaires, ainsi que du yoga et du pilates. Notre ...…

Le moniteur de fréquence cardiaque, un appareil autrefois utilisé par les athlètes professionnels, est devenu ces dernières années un gadget populaire, acheté avec avidité, notamment par les joggeurs ...…

Le masque de course anti-smog est un gadget utile pour les personnes qui pratiquent activement un sport, par exemple la course, et en même temps se soucient de leur santé. Ma ...…

Le gym ball (fit ball, swiss ball) est un appareil d'entraînement polyvalent qui peut être utilisé pour de nombreux types d'exercices : renforcement, détente...…

Les bandes Thera-Band sont des équipements conçus pour augmenter la mobilité, c'est-à-dire la force, l'endurance et la mobilité de notre corps. Thera-Band était à l'origine stw ...…

Un podomètre, également connu sous le nom de podomètre, est un simple appareil électronique utilisé pour compter vos pas. Dans les podomètres classiques, ce calcul est basé sur les variations...…

La ceinture vibrante est un gadget minceur populaire. Il est utilisé par les personnes qui souhaitent se débarrasser de l'excès de graisse autour de la taille. Les annonces promettent ...…

Les ballons d'exercice sont des appareils recommandés par les entraîneurs et les physiothérapeutes pour l'entraînement de développement général et la rééducation. Ils sont parfaits pour les exercices indépendants ...…