En cours d'exécution 2024, Décembre

Courir peut être très féminin. Si vous n'y croyez pas encore, vous serez peut-être convaincu par ces nombreux arguments, pour lesquels il vaut parfois la peine d'abandonner les épingles sur le...…

La technique de course dépend d'une période donnée de l'histoire, de la mode et des prédispositions du coureur. Apprenez à améliorer votre technique de course pour ne pas vous blesser et quand ...…

Runmageddon invite les parents avec enfants à participer à la nouvelle formule Runmageddon Family. Le 7 juillet de cette année. à Gliwice, familles silésiennes, enfants et parents ...…

La force de course est développée afin d'être plus rapide, plus en forme et plus fort sur le parcours, ou simplement pour mieux courir. Grâce au renforcement supplémentaire de c ...…

Le 8 juin, la Journée mondiale des océans est célébrée et c'est pourquoi ce samedi, adidas Runners Varsovie vous invite à un autre grand événement de course à pied, ...…

Skipy est un exercice populaire généralement effectué dans le cadre d'un échauffement. Leur utilisation prévue est d'améliorer la force de course des coureurs de marathon et des sprinters ....…

Le test Cooper est un test de condition physique qui a été développé en pensant à l'armée américaine, mais qui a rapidement gagné en popularité parmi les athlètes. But ...…

Pourquoi vaut-il la peine de courir ? Il y a au moins 10 raisons pour lesquelles vous devriez porter vos chaussures de course régulièrement. On sait avec certitude que la course à pied soulage le stress et a beaucoup de ...…

Courir de la musique dans le genre du hip-hop et du rap est un excellent facteur de motivation pour l'entraînement. Le rythme expressif augmentera votre rythme de course et vous fera oublier la fatigue. Voici le pla ...…

La musique de course est pour certaines personnes une partie intégrante de leur entraînement quotidien. Une bonne chanson peut vous motiver à faire des efforts et vous aider à réussir de mieux en mieux...…

Courir est généralement bon pour la colonne vertébrale. Mais que se passe-t-il si nous avons des maux de dos chroniques ou si nous avons une discopathie diagnostiquée ? Est-ce que courir ne vous alourdira pas ajoutera ...…

Sur quelles parties des muscles le stepper travaillera-t-il - mon point principal est de savoir si mes mollets ne seront pas trop musclés et si des effets sur les fesses et les cuisses seront visibles ...…

S'il vous plaît, donnez-moi quelques exercices efficaces pour les jambes galbées, en particulier les mollets ...…

Je m'entraîne à nouveau. Cette fois, je reprends l'entraînement doucement, car mon poids a bondi et je ne veux pas me surcharger. Je fais du jogging 3 fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi) 3x10...…

Je pèse 78 kilos pour une taille de 167 cm .... Quels exercices dois-je faire et à quelle fréquence pour brûler les graisses ? Maintenant, je pratique l'ABS et 6 Weider mais cela ne m'aidera probablement pas, après ...…

S'il vous plaît, donnez-moi quelques exercices efficaces pour les jambes galbées, en particulier les mollets ...…

Je suis intéressé par le fonctionnement de la ceinture en néoprène, qui se porte autour de la taille pendant l'exercice et provoque une augmentation de la température corporelle à cet endroit. Combien coûte pr ...…

Est-ce une bonne idée de commencer à courir à 55 ans ? Je vois de plus en plus de magazines de jogging, d'astuces jogging, mais j'ai beaucoup de doutes sur mon âge. Et comment se fatigue-t-on ...…

Je suis un coureur, j'ai 48 ans, depuis 6 ans je cours assez régulièrement un jour sur deux. Il y a quelques mois, j'ai participé à une compétition, un événement récréatif (j'ai vaincu ...…

J'ai un tel problème de silhouette que j'ai trop de graisse, surtout sur les côtés du ventre et sur le ventre. En général, je suis maigre et récemment, mes amis me demandent souvent si ...…

Je cours presque tous les jours. Cependant, je me demande si je le fais correctement, existe-t-il une technique qui donne les meilleurs résultats pour améliorer ma silhouette et si je cours simplement ...…

Je cours et m'entraîne régulièrement depuis deux ans. Je cours le soir environ 4 heures avant le coucher. Cependant, j'ai entendu dire qu'il valait mieux le faire le matin, avant le petit déjeuner...…

Est-il possible de s'entraîner sur cet équipement en cas de surpression ?…

J'aime vraiment jouer au tennis. J'ai commencé à apprendre le jeu assez tard, à l'âge de 15 ans. Je sais que j'ai du talent et je suis capable de me consacrer beaucoup au tennis, et ...…

Courir dans la chaleur et au soleil n'est pas le plus facile et le plus agréable. Habituellement, il est associé à de nombreuses nuisances : surchauffe, augmentation de la perte de liquide, ...…

J'ai 18 ans et je cours avec des pauses depuis plus de 3 ans sur de longues distances. Mes articulations du genou me font mal, quelque chose craque dedans. Parfois, je me blesse pendant un moment, mais plus tard ...…

Je cours depuis trois semaines. J'ai tellement aimé ça que récemment je courais 5 fois par semaine. Malheureusement, dans des chaussures de sport ordinaires, pas des chaussures de course. ...…

J'aimerais commencer à courir pour la santé et la forme physique, mais comme je suis assez maigre, je ne voudrais pas approfondir davantage ma condition. Ne mangez plus ...…

Le yoga pour les coureurs n'est pas une chimère. Faire du yoga a vraiment un effet positif sur la condition physique des coureurs. Le yoga améliore la circulation sanguine, la mobilité dans les articulations, renforce ...…

L'euphorie du coureur est un état de bonheur et de joie qui survient après un exercice intense et dure environ une demi-heure. Pour se sentir heureux après avoir fui ...…