En cours d'exécution 2024, Décembre

Runmageddon - une course connue sous le nom de course infernale, au cours de laquelle les concurrents doivent surmonter des obstacles extrêmement difficiles, et en même temps coopérer les uns avec les autres, parce que ...…

"Combien de kilomètres parcourez-vous un marathon ?" - une telle question ne devrait pas être posée par un vrai coureur, car un marathon n'a qu'une longueur : exactement 42 kilomètres et 195 mètres. Si vous ne vous sentez pas assez fort pour courir une si longue distance d'un seul coup, vous pouvez opter pour une course de 5 km, 10 km ou un semi-marathon.…

LE JOGGING (course récréative) est la forme d'activité la plus simple et la plus proche de la nature. Nous l'avons dans nos gènes. Mettez simplement les bonnes chaussures et ... courez ...…

Le jogging et l'entraînement à la course appartiennent au même groupe d'exercices aérobies basés sur la course à pied. Il semblerait qu'il n'y ait pas de différences significatives entre eux ...…

Regardez le reportage du dernier runmageddon et préparez-vous pour une expérience similaire ce samedi ! L'équipe wformie24.pl est maintenant prête à commencer. K ...…

Avant le runmageddon, entraînez-vous de différentes manières, car malgré le fait que le runmageddon - comme son nom l'indique - est en cours d'exécution, vous devez absolument vous concentrer sur le renforcement de l'entraînement, si ...…

Sur Runmageddon, nous n'avons pas besoin d'acheter de nouveaux vêtements coûteux - bien au contraire ! Mieux vaut choisir des vêtements de sport d'occasion mais de bonne qualité qui ont gardé leur...…

Désert rocheux et sablonneux, les montagnes de l'Atlas et les eaux du lac Takerkoust parcourront les routes du deuxième Sahara Runmageddon. Comme annoncé par l'organisateur, ce ...…

Les courses d'obstacles extrêmes deviennent de plus en plus populaires en Pologne. Comment est-il possible que nous participions volontairement à des courses de survie, dont la principale est ...…

L'ultramarathon est l'une des courses les plus difficiles qu'un humain puisse entreprendre. Sa longueur dépasse la distance du marathon, soit 42,195 kilomètres. Populaire ...…

La course à pied est le sport le plus populaire au monde, il n'est donc pas étonnant que les designers et les créateurs se mettent en quatre pour que les coureurs soient confortables et confortables. Saint ...…

Prendre soin des pieds du coureur commence par l'achat de chaussures de course confortables. Ensuite, la prévention est importante : porter des pentes aérées...…

Les blessures des coureurs (principalement des douleurs aux genoux et à la colonne vertébrale) apparaissent dans de nombreux cas après les premières heures d'entraînement. Ils sont causés par les organismes ...…

Vous souhaitez reprendre la course à pied après une blessure ? Ce n'est pas parce que votre genou n'est plus douloureux que vous pouvez commencer à courir en toute sécurité. Comment vérifier si une articulation du genou est blessée ...…

Courir fréquemment sur de longues distances peut causer des blessures. Afin de les éviter, il convient d'effectuer des tests d'efficacité et biomécaniques. Une telle recherche avancée ...…

Initialement, j'ai essayé de courir tous les jours, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour développer une habitude d'exercice. Avec le temps, cependant, il est devenu ennuyeux. Comment éviter l'ennui à l'entraînement, ...…

Je suis en surpoids (90 kg pour une taille de 171 cm). Bientôt, je voudrais tomber enceinte et, bien sûr, perdre du poids avant. Ma silhouette est régulière, c'est-à-dire que je n'ai pas de fi ...…

Pourquoi, malgré tant d'informations sur la façon dont nous devrions manger, faire du sport, etc., beaucoup de gens ne décident toujours pas de le faire. Qu'en pensez-vous ...…

Je suis 4 mois après avoir accouché et il me reste un estomac. Je ne sais pas comment le perdre ...…

Je suis grand (172 cm) et pèse 69 kg. Que puis-je faire pour perdre du poids ? Quels exercices me conviendront ?…

J'ai 23 ans, ma taille 177 et mon poids 86. Je fais du sport depuis de nombreuses années et mon poids était de 78 kg. Plus tard, j'ai eu une pause de 2 ans et mon corps était très ...…

Quel genre d'exercice m'aiderait à me lever dans ces endroits ?…

J'ai 16 ans, je pratique la natation depuis 2 ans (2 à 3 heures 7 fois par semaine). Je mesure 166 cm et pèse environ 49-50 kg. Mon problème est que j'en ai trop...…

Brûlez-vous le plus de graisse lorsque vous faites de l'exercice le matin avant le premier repas, ou est-ce indépendamment du fait que le nombre total de calories brûlées en vous compte de toute façon ...…

Je cours systématiquement depuis plusieurs années, cela me procure beaucoup de plaisir. Comment puis-je convaincre mon mari de courir pour qu'il connaisse aussi la beauté de ce sp ...…

Plan d'entraînement de 6 semaines pour les triathlètes qui ont déjà commencé leur première compétition. Les entraînements conformément au calendrier ci-dessous vous aideront progressivement ...…

Courir le matin ou le soir - quel est le meilleur moment pour s'entraîner ? La recherche montre que courir le matin peut être plus efficace que courir dans le noir, surtout...…

Walk-through est une activité pour tout le monde. Pour ceux qui envisagent de commencer à courir et pour ceux qui font régulièrement du sport. Parce qu'il consomme de grandes quantités d'énergie ...…

Courir sur la plage est une alternative alléchante pour les adeptes d'activité physique en vacances. Parce que courir sur le sable permet d'introduire...…

Comment courir pour maigrir ? La règle de base est : courir régulièrement et à bonne allure. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez faire de l'exercice épuisant quotidiennement ...…