Le yoga est un système d'exercices physiques, mentaux et respiratoires de l'Inde. Le yoga a de nombreuses variétés, mais aujourd'hui le hatha yoga le plus pratiqué est ...…

Voulez-vous commencer à pratiquer le yoga à la maison ? Vous devez vous concentrer sur les asanas de relaxation et d'étirement les plus simples, telles que la pose à l'envers ou la pose du chien vers le bas. ...…

Le yoga n'est pas seulement un entraînement pour les muscles, mais aussi pour l'esprit. Il améliore la flexibilité, augmente l'amplitude des mouvements, renforce le tissu musculaire, améliore la concentration et ...…

La méditation dans le sport ne devrait pas seulement être un complément à l'entraînement, mais aussi son élément permanent. Il affecte l'amélioration de la santé mentale, émotionnelle et physique ...…

Le yoga classique a un certain nombre de variétés qui diffèrent par la dynamique des exercices, la gamme de positions pratiquées ou le degré d'implication spirituelle. Tout type de ...…

Le yoga aérien (aérojoga, yoga aérien, yoga avec foulard) combine des éléments d'acrobatie, d'art du cirque, de pilates et des positions connues du yoga classique. Faire du jogging ...…

Asanas debout - par exemple, position du haut, position de l'arbre, position de la chaise, position du triangle étiré, position du guerrier II, ce sont les positions recommandées pour les personnes commençant ...…

Le poirier, ou sirshasana, est considéré comme la reine des asanas, ou positions du hatha yoga. Tout cela parce qu'il affecte un organe aussi important que notre cerveau ...…

Yoga pour hommes - se caractérise-t-il par quelque chose de spécial et doit-il être séparé du yoga standard ? Certes, les messieurs ont des attentes un peu différentes...…

Le Hatha yoga est une tradition très connue et ancienne du yoga indien, y compris toutes ses variétés visant les exercices physiques et respiratoires. Caractéristique du hatha yoga ...…

Yoga pour seniors sont des cours adaptés spécifiquement aux besoins et aux capacités des personnes âgées. Ils n'exigent pas que les participants soient en bonne condition physique ou s'étirent ...…

Les exercices de yoga pour les maux de dos seront utiles à tous ceux qui se plaignent d'inconfort dans la région de la colonne vertébrale. Vous êtes assis pendant huit heures au travail, puis à la maison, vous répondez ...…

Le défi de yoga de 30 jours vous permettra de renforcer, d'assouplir et de détendre votre corps en un mois. Le plan d'entraînement mensuel comprend la séquence Salut au Soleil et 5 exercices ...…

Vous n'avez pas à attendre longtemps pour les effets du yoga. Les avantages pour la santé peuvent être vus après la première formation. Le yoga étire les muscles, améliore la mobilité articulaire, calme et apaise ...…

Le yoga traite du développement humain dans son ensemble, d'un corps sain à la réalisation de soi. On parle avec Wiktor Morgulc de yoga, diplôme...…

Le yoga est un type d'exercice efficace pour un ventre plat. Les asanas de yoga peuvent être utiles pour lutter contre les flatulences car chacune d'entre elles améliore la digestion et nettoie l'organe...…

La respiration joue un rôle clé dans la pratique du yoga. L'importance d'une bonne respiration dans le yoga est attestée par le grand nombre d'exercices et de techniques consacrés à l'entraînement ...…

Ashtanga yoga est un type de yoga dynamique dans lequel le mouvement, la respiration et la concentration sont essentiels. Pour ressentir les effets de la pratique de l'ashtanga, vous devez ...…

Le power yoga est un type de yoga dynamique, dans lequel l'accent est mis sur le développement de la force, de la flexibilité et de la flexibilité du corps. Les exercices sont rapides et vigoureux, et ...…

Le yoga des chakras est basé sur l'hypothèse qu'il existe des endroits dans notre corps où les canaux d'énergie se croisent, et donc l'ène circulant à travers le corps ...…

Le yoga Kundalini est le type de yoga le plus mystique qui combine toutes les techniques d'influence sur l'esprit et le corps : exercices physiques, respiration, médecine ...…

Le rire est la santé - un vieux dicton populaire et… vrai. C'est sur cela que repose le yoga du rire, qui allie la profondeur spirituelle de l'exercice physique et des pros...…

Le yoga Bikram est un type de yoga adapté aux débutants qui n'ont jamais été en contact avec cette forme d'activité auparavant. Le yoga Bikram est basé sur le plus simple ...…

VOGA est une formation juste à temps pour les amateurs de yoga, de danse et de musique des années 80. C'est une combinaison d'asanas traditionnelles avec la danse popularisée par Madonna dans sa télé ...…

Le yoga pour débutants comprend des postures de base (asanas) adaptées aux personnes qui souhaitent commencer à pratiquer le yoga régulièrement, mais qui n'ont jamais eu de difficultés auparavant ...…

Yoga beat est une combinaison de yoga, de danse et de fitness, c'est pourquoi l'initiatrice de cette discipline - Karolina Erdmann - l'a appelée…

Pouvez-vous développer l'optimisme par la pratique ? Pourquoi les banques et les grandes entreprises proposent-elles à leurs employés des cours de rire ? Le rire peut-il être le langage de la paix...…

Séquence Salutation au Soleil (Surya namaskar) est un système de 12 positions combinées en un seul mouvement fluide. Ce qui distingue la pratique de la salutation au soleil (et du yoga en général)...…

La pose de la bougie (salamba sarvangasana) est l'un des exercices de yoga les plus sains qui offre de nombreux avantages thérapeutiques. Ce n'est pas l'un des plus simples et des nombreux ...…

Le yoga peut soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Si vous avez du mal avec la fin de votre cycle menstruel et que vous souffrez du syndrome prémenstruel, commencez à faire de l'exercice...…