Faim et appétit pour deux états différents. La faim alarme le corps qu'il est à court de nutriments. L'appétit est la pensée persistante que vous voulez manger quelque chose. Et la faim et l'appétit ...…

Il existe étonnamment de nombreuses façons de brûler les graisses sans effort. Pour brûler les graisses sans faire d'exercice, vous devez augmenter votre métabolisme avec votre alimentation, votre exercice...…

Combien de calories brûlons-nous lors de diverses activités ? Même 1000 - nous perdrons autant en montant les escaliers pendant une heure. Un effort physique aussi intense suffit ...…

Vous vous demandez comment perdre du poids sur le ventre ? Le régime et l'exercice ne fonctionnent pas ? Peut-être faites-vous quotidiennement des erreurs simples qui provoquent des dépôts de graisse dans ...…

La formation de modélisation consiste en des exercices de force légers que vous pouvez facilement faire à la maison. Les exercices façonnent toute la silhouette : cuisses, fesses, abdomen, bras et ...…

Les exercices pour les plis des aisselles et du dos doivent être basés sur un entraînement aérobie et anaérobie. Pour vous débarrasser de la graisse tenace autour des aisselles et du dos, vous devriez ...…

Le régime avant le réveillon du Nouvel An vous fera vous débarrasser du ventre bombé qui est apparu après la fête de Noël. Jusqu'au Nouvel An, vous avez une chance de perdre du poids même en ...…

La réduction est un sujet qui pose encore de nombreuses difficultés aux stagiaires. Une réduction des graisses correctement effectuée ne devrait pas nuire à votre santé ...…

Le régime de Copenhague est un régime très restrictif, exigeant et hypocalorique. C'est un moyen de perdre rapidement un excès de poids. Cependant, pour pouvoir profiter ...…

Manger de la soupe favorise la santé et maintient une silhouette saine, c'est pourquoi le régime soupe fait sensation. Il vous permet de perdre jusqu'à 9 kg en une semaine. S ...…

Le régime de Copenhague est un régime dont les règles sont très strictes, son utilisation n'est donc pas recommandée pour tout le monde, mettant en garde contre les conséquences possibles ...…

Le Copenhagen Diet est un régime minceur qui consiste à utiliser un menu prédéterminé pendant exactement 13 jours. Vérifiez à quoi ressemble le menu d'un régime ...…

Pourquoi certaines personnes n'ont presque pas faim du tout, alors que d'autres ont constamment un énorme appétit ? Il est déterminé par un mécanisme compliqué de sensation de faim et de satiété, en ...…

La capsaïcine, la substance responsable de la saveur épicée des piments, est principalement connue comme ingrédient dans les épices et les pilules amincissantes. Kapsai ...…

Le tissu adipeux joue un rôle important dans notre corps. Il protège les organes internes contre les blessures mécaniques. De plus, c'est un réservoir d'énergie et protège ...…

Le tissu adipeux est associé au surpoids, à une apparence disgracieuse et au risque de nombreuses maladies. Cependant, saviez-vous que la graisse corporelle peut être divisée en ...…

Déterminez si votre excès de poids est la conséquence d'un stress constant. Le stress s'accompagne d'une production accrue de norépinéphrine, une hormone qui augmente ...…

Une bonne perte de poids est un processus en plusieurs étapes étalé dans le temps. Voici les 10 commandements pour perdre du poids et mener un régime minceur efficace.…

La plupart des gens associent la gym et l'h altérophilie à la construction de masse musculaire. C'est pourquoi les coureurs, les cyclistes évitent le feu des exercices avec des poids supplémentaires...…

Je pense que personne n'a besoin d'être convaincu que le contrôle du poids est le plus facile lorsque nous combinons l'exercice avec un régime alimentaire et une supplémentation correctement sélectionnée. Parfois, il mange ...…

Fat Thursday non seulement dans les régimes soulève des dilemmes. Parce que vous mangeriez un beignet, et pas un seul, mais qu'en est-il des calories ? Heureusement, le jeudi gras, vous prendriez du poids ...…

Jeudi Gras en version light ? C'est possible si vous utilisez la recette des beignets hypocaloriques. Cela vaut la peine de les essayer, même si perdre du poids n'est pas votre plan ...…

Mincir efficacement est un véritable art. La plupart d'entre nous ont suivi de nombreux régimes et essayé de perdre du poids. Même si, grâce à la restriction de la consommation...…

Comment perdre du poids après 40 ans ? Minceur pour les femmes de plus de 40 ans ? Si vous recherchez ces types de slogans, cela signifie que vous voulez faire quelque chose pour votre poids. Voyez comment prendre ...…

L'entraînement pour la réduction des graisses, c'est-à-dire l'entraînement minceur, doit être soigneusement planifié - à la fois la fréquence de l'entraînement et son ...…

Vous pensez que l'entraînement à la corde à sauter n'est amusant que pour les enfants ? Rien ne pourrait être plus faux ! Vérifiez quels miracles peuvent être réalisés en sautant à la corde régulièrement - systématique ...…

Quel est votre besoin calorique quotidien ? La demande calorique n'est pas seulement liée au travail et au style de vie, alors vérifiez avec quoi.…

Le régime oméga consiste à consommer des acides gras oméga-3 sains, que l'on trouve, entre autres, dans dans le poisson, certaines huiles, les légumes verts et la volaille. T ...…

Le régime transformé est une cure d'amincissement dans laquelle dominent tous les types de conserves maison, y compris les plus sucrées, comme les confitures, les conserves ou le beurre...…

Un régime minceur pauvre en glucides est-il efficace ? Selon certains concepts diététiques, la principale raison de la prise de poids est un excès de glucides. Désactivation ...…